Regulation für Verantwortungsträger

Körpertherapie für Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige in Mainz

Ich bin Thorsten Schmidt, Physiotherapeut und Heilpraktiker mit sektoraler Heilerlaubnis für Physiotherapie. In meiner Privatpraxis für ganzheitliche Körpertherapie in Mainz-Bretzenheim begleite ich in Einzelbehandlung Führungskräfte, Unternehmer, Selbstständige und andere Menschen, die viel Verantwortung tragen. Aus Mainz, Wiesbaden, Bingen und Bad Kreuznach und aus dem Rhein-Main-Gebiet bis Frankfurt und Darmstadt kommen Menschen in meine Praxis. Sie erreichen mich unter 0 61 31 / 58 450 10 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Wer Verantwortung trägt, trifft täglich Entscheidungen unter Druck. Ob Sie dabei ruhig und souverän bleiben, hängt nicht nur von Wissen und Erfahrung ab. Meiner Erfahrung nach zeigt sich dieser Druck auch im Körper.

Führungskräfte, Manager, Geschäftsführer, Unternehmer, Ärztinnen und Ärzte, Selbstständige und alle, die für andere einstehen, kennen das: Der Kopf läuft auf Hochtouren, der Körper hält irgendwie mit.

Seit 2009 arbeite ich in meiner eigenen Privatpraxis mit Menschen, die Verantwortung tragen; seit der Gründung waren über 5.000 Patienten in meiner Praxis. Ich weiß, was dauerhafte Belastung bedeutet und wie unterschiedlich sie sich im Körper zeigt: als Spannung, als flache Atmung oder als das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Diese Erfahrung ist die Grundlage meiner Arbeit.

Viele gestresste Manager und andere Verantwortungsträger, die zu mir kommen, haben über Jahre gelernt, durchzuhalten. Sie funktionieren Tag für Tag, oft auf Kosten der eigenen Wahrnehmung. In meiner Praxis höre ich oft von frühen Signalen, die im Alltag leicht übergangen werden:

• Anspannung in Nacken, Schultern oder Kiefer
• flache, hohe Atmung, besonders in Stressphasen
• das Gefühl, nie ganz abschalten zu können

Diese Signale sind keine Schwäche. Ich lese sie als Zeichen, dass Ihr Körper schon länger unter Anspannung arbeitet.

Das sind Beobachtungen aus dem Alltag, keine Diagnose und keine Zusage, dass sie sich in der Behandlung ändern. Halten Schlafprobleme oder Erschöpfung an, gehört das ärztlich abgeklärt.

Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden. Druck gehört zu verantwortungsvollen Aufgaben dazu. Mit Regulation meine ich den Wechsel zwischen Anspannung und Erholung.

Zum autonomen Nervensystem gehören unter anderem der Sympathikus, der den Körper auf Kampf oder Flucht einstellt („fight or flight“), und der Parasympathikus, der für Ruhe und Verdauung zuständig ist („rest and digest“) [1]. Bei Menschen unter anhaltender Belastung erlebe ich oft, dass sie angespannt bleiben, auch wenn der Druck nachlässt.

Wer Stressabbau für Führungskräfte, Entspannung oder Erholung für gestresste Manager sucht, stößt nach meiner Einschätzung meist auf Seminare und Kurse; bei mir bekommen Sie eine Einzelbehandlung am Körper. In der Behandlung arbeiten wir mit Atmung, Haltung, Berührung, Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung; dabei achten Sie darauf, wie sich Anspannung und Erholung in Ihrem Körper zeigen. Woran wir arbeiten, richtet sich nach dem Ziel, das Sie im Ersttermin nennen.

Ich beginne behutsam und steigere den Druck Schritt für Schritt; bei Menschen, die dauerhaft unter Hochspannung stehen, arbeite ich dann oft bewusst kraftvoll und intensiv, auch mit Unterarm, Ellbogen und Knie.

Wer im Alltag immer stark sein muss, darf in der Behandlung einmal selbst gehalten werden.

Wie intensiv wir arbeiten, stimmen wir gemeinsam ab. Die Behandlung bewegt sich bis an Ihre persönliche Grenze, aber nie darüber hinaus. Sie können jederzeit nachsteuern. Braucht es keinen tiefen Druck, bleibe ich die ganze Behandlung über fein und behutsam.

Ich erlebe immer wieder, dass Menschen spüren, ob ihr Gegenüber angespannt oder ruhig ist.

In der Behandlung schauen wir auch darauf, wo sich Gespräche, Verhandlungen und Konflikte in Ihrem Körper zeigen, etwa als Anspannung in Nacken und Schultern oder als flache Atmung im schwierigen Meeting.

Die meisten, die zu mir kommen, melden sich erst, wenn gar nichts mehr geht. Sie können auch früher kommen: wenn Sie die ersten Signale bemerken und noch nicht am Ende Ihrer Kraft sind.

Ich arbeite gern mit Menschen, die bewusst in ihre Gesundheit investieren. Auch wer sich als Führungskraft mit der eigenen Gesundheit oder mit Resilienz für Führungskräfte beschäftigt und dabei den Körper einbeziehen möchte, kann einen Termin vereinbaren. Das gilt ebenso, wenn Sie als Führungskraft oder Selbstständiger an Ihrer Work-Life-Balance arbeiten.

Regulationsarbeit verstehe ich als Begleitung auf der Körperebene. Ihre Verantwortung müssen Sie dafür nicht abgeben; wir arbeiten mit dem Alltag, den Sie haben. Meine Arbeit ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Beschwerden verweise ich an Psychotherapeuten und Ärzte.

Ob meine Arbeit zu Ihrem Anliegen passt, klären wir vorab am Telefon unter 0 61 31 / 58 450 10. Danach beginnt jede Begleitung mit dem Ersttermin: Anamnese, Befundung und erste Behandlung.

Wir schauen gemeinsam, wo Sie gerade stehen, welche Belastungen Sie mitbringen und was Sie sich wünschen. Darauf aufbauend entsteht ein Vorgehen, das zu Ihrem Alltag passt.

Gerade für Menschen in verantwortungsvollen Positionen sind mir einige Dinge besonders wichtig. Ihre Anliegen bleiben vertraulich; in meiner Praxis arbeite ich allein, vom ersten Gespräch bis zum letzten Termin haben Sie dieselbe Person vor sich. Termine finden wir nach Absprache auch in Randzeiten. Die Privatpraxis bietet einen geschützten Rahmen ohne Wartezimmer-Trubel.

Der Ersttermin dauert so lange wie nötig und kostet 250 €; jeder Folgetermin ist auf 60 Minuten angesetzt und kostet 150 €. Dauert ein Termin länger, fallen für die weitere Zeit entsprechend weitere Kosten an. Die Behandlung ist eine Privatleistung und wird nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet. Eine ärztliche Verordnung brauchen Sie nicht; ich behandle auf der Grundlage meiner sektoralen Heilerlaubnis. Ob eine private Krankenversicherung oder eine Zusatzversicherung einen Teil erstattet, hängt von Ihrem Tarif ab; fragen Sie am besten vor dem ersten Termin dort nach. Sie zahlen jeden Termin einzeln nach Rechnung. Ein Paket müssen Sie nicht buchen. Nach jedem Termin entscheiden Sie, ob und wie es weitergeht.

Passt diese Arbeit zu mir als Führungskraft oder Selbstständiger?

Die Arbeit passt, wenn Sie eine Einzelbehandlung am Körper suchen und bei der Behandlung mitarbeiten möchten; Ihren Körper müssen Sie dafür nicht schon gut wahrnehmen können. Ob sie zu Ihrem Anliegen passt, klären wir vorab am Telefon unter 0 61 31 / 58 450 10.

Was ist anders als Stressmanagement für Führungskräfte?

Nach meiner Einschätzung suchen viele Führungskräfte und Manager zur Stressbewältigung zuerst ein Seminar, einen Kurs oder ein Achtsamkeitstraining. Bei mir bekommen Sie eine Einzelbehandlung am Körper: Anamnese, Befundung und Behandlung mit Atmung, Haltung, Berührung, Bewegung und Druck.

Ist das ein Training für Resilienz als Führungskraft?

Nein. Ein Resilienztraining biete ich nicht an. Meine Arbeit ist Körpertherapie als Einzelbehandlung und findet auf der Körperebene statt. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich nicht zusagen.

Behandeln Sie Burnout?

Nein. Burnout behandle ich nicht, auch nicht bei Führungskräften, Managern oder Selbstständigen. Bei psychischen Beschwerden verweise ich an Psychotherapeuten und Ärzte. Als Heilpraktiker habe ich eine sektorale Heilerlaubnis, die nur für die Physiotherapie gilt.

Wie schnell bekomme ich einen Termin, auch in Randzeiten?

Termine vergebe ich individuell nach Absprache, auch in Randzeiten und in Einzelfällen am Wochenende. Wie schnell ein erster Termin möglich ist, sage ich Ihnen bei der Anfrage.

Was kostet ein Termin, und zahlt die Krankenkasse?

Der Ersttermin kostet 250 €, jeder Folgetermin 150 € für 60 Minuten; dauert ein Termin länger, fallen entsprechend weitere Kosten an. Die Behandlung ist eine Privatleistung und wird nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet. Ob eine private Krankenversicherung oder eine Zusatzversicherung einen Teil erstattet, hängt von Ihrem Tarif ab.

Bleibt mein Anliegen vertraulich?

Ja. Ihre Anliegen bleiben vertraulich.

Einen Termin in meiner Praxis in Mainz-Bretzenheim vereinbaren Sie unter 0 61 31 / 58 450 10 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.; kommen Sie aus dem Umland oder dem Rhein-Main-Gebiet, richten wir die Terminplanung nach Ihrer Anreise.

Privatpraxis für ganzheitliche Körpertherapie Thorsten Schmidt · Essenheimer Str. 125b, 55128 Mainz-Bretzenheim · Telefon: 0 61 31 / 58 450 10 · E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

• [1] Waxenbaum, Reddy, Das: Anatomy, Autonomic Nervous System. In: StatPearls, Stand 01.12.2025, abgerufen 27.10.2026. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/