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Hanna Somatics in Mainz

Hanna Somatics bekommen Sie bei mir als Einzelbehandlung nach der Lehre von Thomas Hanna, nicht als Kurs oder Ausbildung. Ich bin Thorsten Schmidt, Physiotherapeut und Heilpraktiker mit sektoraler Heilerlaubnis für Physiotherapie. Seit 2004 arbeite ich mit Hanna Somatics; in meiner Privatpraxis in Mainz-Bretzenheim behandle ich Menschen aus Mainz und dem Rhein-Main-Gebiet. Unter meiner Führung spannen Sie bestimmte Muskeln bewusst an und lassen sie sehr langsam wieder los; die passenden Eigenübungen nehmen Sie mit nach Hause.

Hanna selbst nannte seine Methode Hanna Somatic Education.

Einen Termin vereinbaren Sie telefonisch unter 0 61 31 / 58 450 10 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.. Der Ersttermin kostet 250 €, jeder Folgetermin 150 € für 60 Minuten; dauert ein Termin länger, fallen entsprechend weitere Kosten an. Eine ärztliche Verordnung brauchen Sie nicht; ich behandle auf der Grundlage meiner sektoralen Heilerlaubnis. Die Praxis liegt in der Essenheimer Str. 125b, 55128 Mainz-Bretzenheim; zu mir kommen Menschen aus Mainz, aus dem Umland wie Wiesbaden, Bingen oder Bad Kreuznach und aus dem Rhein-Main-Gebiet bis Frankfurt und Darmstadt.

Mit welchem Anliegen Menschen zu mir kommen

Zu mir kommen Menschen in diesen Lagen:

  • Sie spüren seit Jahren immer wieder Anspannung und möchten sie genauer wahrnehmen.
  • Ihr Alltag ist einseitig: viel Schreibtisch, immer dieselbe Seite am Bildschirm.
  • Eine Verletzung ist ausgeheilt, aber Sie bewegen sich seitdem anders, und Sie möchten wissen, woran das liegt.
  • Sie tragen im Alltag viel Verantwortung, Ihr Körper steht unter Dauerbelastung, und Sie möchten Ihre Anspannung besser wahrnehmen.
  • Sie möchten Ihre Haltung und Ihren Gang genauer kennenlernen.
  • Sie möchten anders an Ihren Körper herangehen als bisher und selbst etwas tun können, nicht nur behandelt werden.
  • Sie haben Hannas Übungen aus einem Buch oder einem Video probiert und möchten sie einmal angeleitet lernen.
  • Sie kennen Hanna Somatics bereits und suchen jemanden in Mainz oder im Rhein-Main-Gebiet.

Das sind Gründe, aus denen Menschen sich bei mir melden, keine Zusage für eine bestimmte Lage. Ob Hanna Somatics in Ihrer Lage in Frage kommt, besprechen wir im Ersttermin. Sie passt, wenn Sie bei der Behandlung mitarbeiten möchten; eine besondere Körperwahrnehmung brauchen Sie dafür nicht, wahrnehmen lernen Sie in der Behandlung. Hanna Somatics ersetzt keine ärztliche Abklärung. Wann eine ärztliche Abklärung vorher sinnvoll ist, steht unter Häufige Fragen.

Fragen vorab direkt klären

Sie haben Fragen, bevor Sie einen Termin vereinbaren? Dann klären wir sie am besten direkt. Rufen Sie mich einfach an unter 0 61 31 / 58 450 10 oder schreiben Sie mir an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.. Ich beantworte Ihre Fragen gern direkt und gebe Ihnen individuelle Informationen zu Behandlung, Ablauf, Kosten und Zusammenarbeit, damit Sie in Ruhe entscheiden können, ob Hanna Somatics zu Ihnen passt.

Jetzt anrufen: 0 61 31 / 58 450 10

Was Sie als Nächstes wissen möchten

Passt Hanna Somatics zu Ihnen?

Passt eher

  • + Sie möchten bei der Behandlung selbst mitarbeiten.
  • + Sie möchten Eigenübungen angeleitet lernen und zu Hause üben.
  • + Sie suchen eine Einzelbehandlung.
  • + Sie zahlen die Behandlung selbst.
  • + Sie suchen eine Körperbehandlung.
  • + Sie suchen eine Behandlung für sich selbst.

Passt eher nicht

  • – Sie suchen eine Behandlung, bei der Sie nur liegen und nichts selbst tun.
  • – Sie möchten keine Eigenübungen machen.
  • – Sie suchen einen Kurs, eine Gruppe oder eine Ausbildung.
  • – Sie suchen eine Behandlung, die über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet wird.
  • – Sie suchen Chiropraktik oder Psychotherapie. Das ist Hanna Somatics nicht.
  • – Sie suchen eine Behandlung für ein Pferd oder einen Hund.

Sind Sie nach dieser Übersicht noch unsicher, ob die Behandlung zu Ihnen passt, erreichen Sie mich unter 0 61 31 / 58 450 10. Einen Ersttermin vereinbaren wir am Telefon.

Was die Behandlung leistet und was nicht

In der Behandlung nehmen Sie Spannung in Ihrem Körper wahr und steuern eine Bewegung bewusst; die Eigenübungen setzen das zu Hause fort. Das folgt einem Denkmodell von Thomas Hanna, nach dem Muskelspannung auch vom Nervensystem gesteuert wird. Es ist keine medizinische Diagnose.

Hanna Somatics ist keine Wunderheilung. Es muss nicht schon nach einer Behandlung alles gelöst sein: Wir arbeiten gezielt an Ihrem Anliegen, Termin für Termin, und ich tue dabei mein Bestmögliches. Ein bestimmtes Ergebnis oder eine Terminzahl kann ich nicht zusagen. Wie das Denkmodell aufgebaut ist und was ich zur Studienlage gefunden habe, lesen Sie auf der Seite Hanna Somatics Behandlung.

Wer behandelt Sie?

In meiner Praxis behandle ich allein und eins zu eins, und jeden Termin halte ich schriftlich fest. Seit 2006 arbeite ich als Physiotherapeut und bin Heilpraktiker mit sektoraler Heilerlaubnis für Physiotherapie; meine eigene Praxis führe ich seit 2008. Meinen Werdegang, meine Weiterbildungen und meine Arbeitsweise stelle ich auf einer eigenen Seite vor: Thorsten Schmidt – Ihr Therapeut für Hanna Somatics.

Gern beantworte ich vorab Ihre Fragen, und wir lernen uns persönlich kennen, um gemeinsam herauszufinden, ob wir zusammenpassen. Rufen Sie mich an unter 0 61 31 / 58 450 10 oder schreiben Sie mir an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Die Behandlung im Überblick

Im Ersttermin besprechen wir Ihr Anliegen, ich mache einen Befund, und die erste Behandlung folgt im selben Termin. Jede weitere Behandlung beginnt mit Ihrer Schilderung, wie es Ihnen geht, und endet mit einer Eigenübung für zu Hause. Wie die einzelnen Schritte ablaufen, was Sie und was ich tue, was Sie in der Behandlung spüren und wie mehrere Termine aufeinander aufbauen, beschreibe ich auf der Seite Hanna Somatics Behandlung. Mehr zu den Eigenübungen lesen Sie unter Somatische Übungen nach Thomas Hanna.

Wie Thomas Hanna Muskelspannung erklärt

Nach der Lehre von Thomas Hanna liegt Muskelspannung nicht allein im Muskel, sondern auch in der Steuerung durch das Nervensystem. Ein Beispiel: Nach einem Knöchelbruch gehen Sie mit einer Schonhaltung, damit der Fuß nicht schmerzt; der Knöchel heilt, aber das Gehirn kann die Schonhaltung nach dieser Lehre weiter ansteuern, weil es sie als gewohnte Spannung gespeichert hat. Das ist ein Denkmodell nach Hanna, keine medizinische Diagnose; wie ich in der Behandlung damit arbeite, lesen Sie unter Hanna Somatics Behandlung.

Wer Thomas Hanna war

Hanna Somatics geht auf Thomas Hanna (1928 bis 1990) zurück, einen Philosophen, der 1975 an der ersten amerikanischen Feldenkrais-Ausbildung teilnahm und im selben Jahr mit Eleanor Criswell das Novato Institute for Somatic Research and Training eröffnete. Sein Buch „Somatics“ erschien 1988; die deutsche Ausgabe heißt „Beweglich sein – ein Leben lang“. Mehr dazu unter Thomas Hanna: Leben, Buch, Lehre.

Sensomotorische Amnesie

Sensomotorische Amnesie ist Hannas Name dafür, dass das Gehirn die Spannung eines Muskels nicht mehr verlässlich wahrnimmt und der Muskel angespannt bleibt. Mit Gedächtnisverlust hat das nichts zu tun; es ist kein medizinischer Diagnosebegriff, sondern ein Denkmodell. Wie sich ein Muster nach Hannas Lehre festsetzt, lesen Sie unter Sensomotorische Amnesie.

Die drei Reflexmuster

Hanna beschreibt drei Reflexmuster, die die Muskelspannung regeln, jedes mit einem typischen Haltungsbild: den Start-Reflex, das Muster der Körperrückseite, aufgerichtet und leicht nach hinten gestreckt; den Stop-Reflex, das Muster der Körpervorderseite, vorgebeugt und in sich gekrümmt; und den Trauma-Reflex, ein einseitiges Haltungsmuster nach einer Verletzung oder einem Unfall. Mit Traumatherapie hat der Name nichts zu tun. Auslöser, Haltung und Körperseite stelle ich auf der Seite Die drei Reflexmuster nebeneinander.

Pandiculation und Eigenübungen

Pandiculation heißt bei Hanna: Sie spannen einen Muskel langsam an, halten kurz und lassen sehr langsam los. Das Wort kommt vom lateinischen „pandiculari“, „sich strecken“; den Ablauf kennt man vom Räkeln und Gähnen beim Aufwachen. Mehr dazu unter Pandiculation. Die kurzen, langsamen Eigenübungen, die Sie zwischen den Terminen zu Hause wiederholen, beschreibe ich unter Somatische Übungen nach Thomas Hanna.

Verwandte Verfahren

Wie sich Hanna Somatics von Feldenkrais, Pohltherapie und verwandten Verfahren unterscheidet, steht unter Hanna Somatics, Feldenkrais, Pohltherapie und verwandte Verfahren.

Erster Termin, Kosten und Abrechnung

Der Ersttermin dauert so lange wie nötig und kostet 250 €; jeder Folgetermin ist auf 60 Minuten angesetzt und kostet 150 €. Dauert ein Termin länger, fallen für die weitere Zeit entsprechend weitere Kosten an.

Beim Ersttermin bezahlen Sie nicht einfach Behandlungszeit, sondern einen individuellen Prozess: eine umfassende Befundung und eine Behandlung nach Ihrem Bedarf. Er ist länger als ein Folgetermin, weil Gespräch, Befund und erste Behandlung im selben Termin stattfinden. Dafür setze ich keine feste Zeit an, sondern nehme mir die Zeit, die dafür nötig ist. Möchten Sie in kurzer Zeit mehr Behandlung, vereinbaren wir die Termine in dichterem Abstand.

Was Sie nicht im Voraus festlegen

Sie zahlen jeden Termin einzeln nach Rechnung. Ein Paket müssen Sie nicht buchen. Nach jedem Termin entscheiden Sie, ob und wie es weitergeht.

Wer die Kosten trägt

Hanna Somatics ist bei mir eine Privatleistung und wird nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet. Ob eine private Krankenversicherung oder eine Zusatzversicherung einen Teil erstattet, hängt von Ihrem Tarif ab; fragen Sie am besten vor dem ersten Termin dort nach.

Honorarvertrag, Absage und Zahlung

Zum Ersttermin gehört ein Honorarvertrag; Ihre Unterschrift ist die Voraussetzung für die Behandlung. Darin steht die Absageregel:

  • Bis 48 Stunden vor dem Termin sagen Sie kostenfrei ab.
  • Zwischen 48 und 24 Stunden vorher berechne ich 50 Prozent.
  • Danach berechne ich 100 Prozent.

Die Rechnung zahlen Sie innerhalb von 7 Tagen per Überweisung, notfalls bar.

Termine vergebe ich individuell nach Absprache, in Einzelfällen auch am Wochenende. Wann ein erster Termin möglich ist, klären wir direkt: Rufen Sie mich einfach an unter 0 61 31 / 58 450 10 oder schreiben Sie mir an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.. Wir besprechen, welche Termine möglich sind, und Sie entscheiden, wann Sie kommen möchten. Auch Ihre Fragen zu Preis, Honorarvertrag oder Zahlung beantworte ich Ihnen gern vorab.

Anfahrt nach Mainz-Bretzenheim aus Mainz, dem Umland und dem Rhein-Main-Gebiet

Die Praxis liegt in der Essenheimer Str. 125b in Mainz-Bretzenheim; aus Mainz, dem Umland und dem Rhein-Main-Gebiet kommen Menschen zu mir.

Aus Mainz-Bretzenheim und Mainz

Bretzenheim ist ein Stadtteil von Mainz. Bus und Bahn fahren nah an die Praxis heran. Vom Mainzer Hauptbahnhof fahren Sie mit der Buslinie 57 Richtung Bretzenheim bis zur Haltestelle Bretzenheim, Ludwig-Nauth-Str. (Bussteig B) [3]; von dort gehen Sie zu Fuß zur Essenheimer Str. 125b.

Wie kommen Sie aus Wiesbaden, Bingen oder Bad Kreuznach zur Praxis?

Aus Wiesbaden kommen Sie mit dem Auto oder mit der Bahn: Die S-Bahn-Linie S8 fährt von Wiesbaden Hauptbahnhof nach Mainz Hauptbahnhof, laut Streckenübersicht in etwa 12 Minuten [1]; vom Mainzer Hauptbahnhof fahren Sie mit der Buslinie 57 Richtung Bretzenheim bis zur Haltestelle Bretzenheim, Ludwig-Nauth-Str. (Bussteig B) [3]; von dort gehen Sie zu Fuß zur Essenheimer Str. 125b. Auch aus Bingen und Bad Kreuznach kommen Menschen zu mir. Zwischen zwei Terminen üben Sie zu Hause; wie dicht die Termine liegen, besprechen wir bei der Terminabsprache.

Wie kommen Sie aus Frankfurt oder Darmstadt zur Praxis?

Aus Frankfurt fährt die S-Bahn-Linie S8 von Frankfurt Hauptbahnhof bis Mainz Hauptbahnhof, laut Streckenübersicht in etwa 40 Minuten [1]; von Darmstadt fährt die Regionalbahn RB 75 nach Mainz [2]. Vom Mainzer Hauptbahnhof fahren Sie mit der Buslinie 57 Richtung Bretzenheim bis zur Haltestelle Bretzenheim, Ludwig-Nauth-Str. (Bussteig B) [3]; von dort gehen Sie zu Fuß zur Essenheimer Str. 125b. Sie können auch mit dem Auto anreisen. Wohnen Sie weiter weg, lesen Sie unter Häufige Fragen, wie wir die Termine legen.

Häufige Fragen

Muss man Körperwahrnehmung mitbringen?

Nein. Eine besondere Körperwahrnehmung müssen Sie nicht mitbringen. Unter meiner Anleitung lernen Sie in der Behandlung zunächst, das Anspannungsmuster wahrzunehmen.

Wann ist eine ärztliche Abklärung vorher sinnvoll?

Eine ärztliche Abklärung ist vorher sinnvoll, wenn eine dieser Lagen vorliegt; dann verweise ich an einen Arzt:

  • Herz-Kreislauf-Beschwerden, die noch nicht ärztlich abgeklärt sind.
  • Probleme, hinter denen ein Organ stecken kann.
  • Schwere psychische Störungen, die ärztlich abgeklärt werden müssen.
  • Alles, was nicht in das Behandlungsspektrum eines Physiotherapeuten und sektoralen Heilpraktikers gehört.

Meine Arbeit ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Im Ersttermin frage ich nach Ihrer Vorgeschichte und sage Ihnen, wenn ich vor der Behandlung eine ärztliche Abklärung empfehle.

Wo finden Sie Hanna Somatics in Mainz und im Rhein-Main-Gebiet?

In meiner Privatpraxis in Mainz-Bretzenheim, in der Essenheimer Str. 125b. Von dort behandle ich Menschen aus Mainz, dem Umland und dem Rhein-Main-Gebiet. Wie Sie je nach Wohnort anreisen, steht unter Anfahrt.

Wie schnell ist in Mainz-Bretzenheim ein Termin für Hanna Somatics möglich?

Wie schnell ein Termin möglich ist, sage ich Ihnen bei der Anfrage. Termine vergebe ich individuell nach Absprache.

Was ist bei einer weiten Anreise zur Hanna-Somatics-Behandlung in Mainz zu beachten?

Wohnen Sie weiter weg, stimmen wir die Termine auf Ihre Anreise ab, zum Beispiel indem wir mehrere Termine nah beieinander legen. Planen Sie für den Ersttermin mehr Zeit ein: Er dauert so lange wie nötig und kostet 250 €, ein Folgetermin 150 € für 60 Minuten, unabhängig von Ihrem Wohnort. Für die Zeit zwischen den Terminen bekommen Sie Eigenübungen mit.

Termin für Hanna Somatics in Mainz-Bretzenheim

Einen Termin für Hanna Somatics in Mainz vereinbaren Sie unter 0 61 31 / 58 450 10 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.; reisen Sie aus dem Umland oder dem Rhein-Main-Gebiet an, sagen Sie es bei der Anfrage, dann stimmen wir die Termine darauf ab.

Quellen