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Teil von Hanna Somatics in Mainz

Start-Reflex nach Thomas Hanna

Der Start-Reflex ist eines der drei Reflexmuster nach Hanna (englisch Green Light): eine Aufrichtungsreaktion auf Aktion und positiven Stress („Eustress“). Nach Gim ist es die Handlungsreaktion des Körpers; beteiligt ist die Rückenmuskulatur, und in der Haltung zeigt sich eine verstärkte Lendenlordose, also ein stärker gewölbter unterer Rücken [1].

Der Sprinter im Startblock spannt seinen Körper bei „auf die Plätze, fertig, los!“ maximal vor. Ich erkläre es so: Der Körper braucht diese Spannung, um Kraft aufzubauen; schon ein Säugling braucht sie, um nach vorn und nach oben zu kommen. Zum Muster wird sie in Hannas Lehre, wenn die Anspannung unbewusst lange gehalten wird und die Entspannungsphase ausbleibt.

Ich vergleiche es mit dem Atmen: Ein- und Ausatmen halten sich die Waage, und so gehören auch Anspannung und Entspannung zusammen.

Muster Englischer Name Auslöser Haltungsbild Körperseite Bild aus dem Alltag
Start-Reflex Green Light Aktion, positiver Stress („Eustress“) aufgerichtet, leicht nach hinten gestreckt, verstärkte Lendenlordose Körperrückseite, Rückenmuskulatur Sprinter im Startblock: „auf die Plätze, fertig, los!“

Wie sich der Start-Reflex zeigen kann

Nach Hannas Lehre zeigt sich der Start-Reflex als Haltung, die dauernd auf dem Sprung ist: aufgerichtet, mit leicht nach hinten gestrecktem Oberkörper und gewölbtem unterem Rücken. Das ist ein Bild aus Hannas Denkmodell, keine Diagnose. Ob bei Ihnen ein solches Muster vorliegt, lässt sich nur im Befund beschreiben, und eine Haltung allein sagt nichts über Ursache oder Erkrankung.

Wie aus dem Reflex ein festes Muster wird

Ein Reflex ist zunächst nichts Schlechtes: Er hilft, Kraft aufzubauen und zu handeln. Nach Hanna wird er zum Problem, wenn das Gehirn die Spannung nicht mehr verlässlich als Spannung wahrnimmt und der Muskel angespannt bleibt. Diesen Vorgang nennt Hanna Sensomotorische Amnesie; Gim ordnet die drei Reflexmuster als Auslöser dieser Amnesie ein [1]. Mehr dazu unter Sensomotorische Amnesie.

Was ich in der Behandlung damit mache

Im Ersttermin mache ich einen Befund und schaue, ob Haltung und Bewegung zu diesem Muster passen. Passt es, lernen Sie unter meiner Anleitung, die Spannung wahrzunehmen, sie bewusst aufzubauen und sehr langsam wieder loszulassen; diese Technik heißt bei Hanna Pandiculation. Die passende Eigenübung nehmen Sie mit nach Hause. Ein bestimmtes Ergebnis oder eine Terminzahl kann ich nicht zusagen. Hanna Somatics ersetzt keine ärztliche Abklärung; wann eine ärztliche Abklärung vorher sinnvoll ist, steht unter Häufige Fragen.

Die anderen Muster: Stop-Reflex und Trauma-Reflex. Den Überblick gibt die Seite Die drei Reflexmuster.

Wie es weitergeht. Den Ablauf einer Behandlung beschreibe ich auf der Seite Hanna Somatics Behandlung, Kosten und Anfahrt stehen auf der Seite Hanna Somatics in Mainz. Einen Termin vereinbaren Sie telefonisch unter 0 61 31 / 58 450 10 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Quellen