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Teil von Hanna Somatics in Mainz

Stop-Reflex nach Thomas Hanna: das Stoppmuster

Der Stop-Reflex, auch Stoppmuster genannt, ist eines der drei Reflexmuster nach Hanna (englisch Red Light): eine Schutzreaktion auf negativen Stress („Disstress“). Nach Gim ist es die Fluchtreaktion des Körpers bei anhaltendem Disstress; beteiligt ist die Bauchmuskulatur, und die Haltung ähnelt einer zusammengekauerten, nach vorn gebeugten Embryonalhaltung [1].

Das Bild dazu ist ein Mensch, der sich aus der Körperperipherie in sein „Zentrum“ zurückzieht, bildlich gesprochen zur Mitte des Beckens. Der Reflex soll bei Gefahr schützen; zum Dauerzustand wird er in Hannas Lehre, wenn die belastende Lage anhält.

Muster Englischer Name Auslöser Haltungsbild Körperseite Bild aus dem Alltag
Stop-Reflex Red Light negativer Stress („Disstress“), eine belastende Lage, die anhält vorgebeugt, zusammengekauert, in sich gekrümmt um die Körpermitte Körpervorderseite, Bauchmuskulatur Wer sich wegduckt, zieht Schultern und Rumpf nach vorn zusammen

Wie sich der Stop-Reflex zeigen kann

Nach Hannas Lehre zeigt sich der Stop-Reflex als Haltung, die sich vor etwas schützt: Schultern und Rumpf ziehen nach vorn, der Körper macht sich klein. Das ist ein Bild aus Hannas Denkmodell, keine Diagnose. Ob bei Ihnen ein solches Muster vorliegt, lässt sich nur im Befund beschreiben, und eine Haltung allein sagt nichts über Ursache oder Erkrankung.

Warum anhaltender Stress das Muster festhalten kann

Als Schutzreaktion ist der Reflex zunächst nichts Schlechtes. Nach Hanna bleibt die Spannung bestehen, wenn die belastende Lage anhält und das Gehirn die Spannung nicht mehr verlässlich wahrnimmt; das nennt Hanna Sensomotorische Amnesie [1]. Mehr dazu unter Sensomotorische Amnesie. Hanna Somatics arbeitet am Körper und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.

Was ich in der Behandlung damit mache

Im Ersttermin mache ich einen Befund und schaue, ob Haltung und Bewegung zu diesem Muster passen. Passt es, lernen Sie unter meiner Anleitung, die Spannung wahrzunehmen, sie bewusst aufzubauen und sehr langsam wieder loszulassen; diese Technik heißt bei Hanna Pandiculation. Die passende Eigenübung nehmen Sie mit nach Hause. Ein bestimmtes Ergebnis oder eine Terminzahl kann ich nicht zusagen. Hanna Somatics ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung; wann eine ärztliche Abklärung vorher sinnvoll ist, steht unter Häufige Fragen.

Die anderen Muster: Start-Reflex und Trauma-Reflex. Den Überblick gibt die Seite Die drei Reflexmuster.

Wie es weitergeht. Den Ablauf einer Behandlung beschreibe ich auf der Seite Hanna Somatics Behandlung, Kosten und Anfahrt stehen auf der Seite Hanna Somatics in Mainz. Einen Termin vereinbaren Sie telefonisch unter 0 61 31 / 58 450 10 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Quellen